Pescados , Mariscos y Crustáceos.(tabla 2de 2)

Valores por 100gr de producto.

Energia(kcal) -Proteinas(gr) -Carbohidratos (gr) -Grasas(gr) Sodio(mg)


Langostino------------------------------96/ 21 / ? / 1,4 / 366
Lenguado-------------------------------73 / 16 / ? / 1 / 150
Lubina---------------------------------118 / 16 / ? / 6 / 80
Mejillón---------------------------------74 / 12 / 2,2 / 1,9 / 290
Merluza-------------------------------- 86 / 17 / ? / 2 / 89
Mero----------------------------------118 / 16 / ? / 6 / 80
Ostras----------------------------------80 / 10 / 6 / 1,8 / 200
Pulpos----------------------------------57 / 10,6 / 1,5 / 1 / ?
Rape-----------------------------------86 / 17 / ? / 2 / 89
Salmón--------------------------------172 / 16 / ? / 12 / 60
Salmón , ahumado---------------------154 / 20 / ? / 8,2 / ?
Salmonete------------------------------97 / 14,1 / 2 / 3,7 / 80
Sardina ,en lata ,con aceite vegetal-----192 / 21 / ? / 7,5 / ?
Sardinas,Boquerón---------------------151 / 21 / ? / 3 / ?
Trucha----------------------------------94 / 18 / ? / 3 / 70