martes, 22 de enero de 2008

Bocadillos de salsa de maiz.



Datos nutricionales por ración.(salen 2 bocadillos)
Calorias 352 (kcal) Proteínas 21 (gr) Carbohidratos 45 (gr) Grasa4 (gr)
Datos nutricionales de todos los ingredientes.
Calorias 704(kcal) Proteínas 42(gr) Carbohidratos 90(gr) Grasa 8 (gr)

-1/2 taza de repollo, troceado
- 1/2 taza de salsa de maíz
-1/4 de taza de cebollas verdes troceadas
- 2 panecillos de trigo integral
- 170 gr de carne magra finamente cortada.
-Sal y pimienta.


Añadid repollo y salsa de maíz a este bocadillo frío lo convierte al tiempo en comida y ensalada.Si lo preparas anticipadamente, envolver y refrigerar para su consumoposterior.

Mezclad en un tazón todos los ingredientes y extender la mitad de la mezcla en cada panecillo.Poned encima la carne y aliñar con sal i pimienta.


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